Contrairement aux macronutriments (comme les protéines, les glucides et les lipides), les micronutriments ne fournissent pas d’énergie. Au lieu de cela, ils sont nécessaires en petites quantités pour diverses fonctions physiologiques. Explorons les différents types de micronutriments :
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Qu'est-ce qu'un micronutiment?
Les micronutriments sont des nutriments essentiels qui jouent un rôle crucial dans le maintien de notre santé.
Vitamines : Elles se répartissent en deux catégories principales :
- Vitamines liposolubles : Elles se dissolvent dans les graisses et comprennent les vitamines A, D, E et K.
- Vitamines hydrosolubles : Elles se dissolvent dans l’eau et comprennent la vitamine C et les vitamines B (comme B1, B2, B3, B6, B12 et l’acide folique).
- Minéraux : Ils doivent être consommés quotidiennement en petites quantités pour soutenir diverses fonctions corporelles. Certains minéraux importants comprennent :
- Calcium : Essentiel pour la santé des os.
- Magnésium : Impliqué dans la fonction musculaire et la production d’énergie.
- Potassium : Important pour maintenir l’équilibre des fluides et la fonction nerveuse.
- Phosphore : Vital pour la santé des os et le métabolisme de l’énergie.
- Sodium : Régule l’équilibre des fluides et les impulsions nerveuses.
- Soufre : Composant des acides aminés et des vitamines.
Oligo-éléments (Éléments-traces) : Ils sont présents en quantités minimes (environ 1 mg par kilogramme de poids corporel). Ils sont essentiels pour le bien-être général. Certains oligo-éléments comprennent :
- Fer : Crucial pour le transport de l’oxygène dans le sang.
- Iode : Nécessaire pour la fonction thyroïdienne.
- Cuivre : Impliqué dans l’activité enzymatique.
- Manganèse : Soutient la santé des os et la défense antioxydante.
- Sélénium : Antioxydant qui protège les cellules.
- Zinc : Important pour la fonction immunitaire et la cicatrisation des plaies.
- Fluor : Soutient la santé dentaire.
N’oubliez pas qu’une alimentation variée et équilibrée permet de prévenir les carences en ces micronutriments. Dans certains cas, des suppléments peuvent être nécessaires, mais il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour éviter la toxicité. Si vous souhaitez atteindre votre poids idéal et réapprendre de bonnes habitudes alimentaires, contactez-nous pour mettre un programme nutritionnel. Il offre des conseils personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en évitant les effets yo-yo. 
Découvrez maintenant les ses 115 nutriments de l'algue de Klamath ou Aphanizomenon flos-aquae (AFA) :
AlphaOne est un complément alimentaire qui tire ses bienfaits de l’algue Aphanizomenon flos-aquae (AFA), originaire du lac Klamath. Cette algue est réputée pour sa richesse en micro-nutriments et est considérée comme un super aliment.
1 gélule/ jour pendant 1 semaine, ensuite,
2 gélules/ jour pendant 1 semaine, ensuite,
3 gélules/ jour pendant 1 semaine, et pour finir,
4 gélules/ jour.
Cela permet à l’organisme d’assimiler doucement le complément alimentaire. Une cure de 3 mois serait bien, c’est pour cela qu’ils ont fait AlphaOne 360 pour 3 mois de consommations.
3 gélules/ jour pendant 1 semaine, et pour finir,
4 gélules/ jour.
Cela permet à l’organisme d’assimiler doucement le complément alimentaire. Une cure de 3 mois serait bien, c’est pour cela qu’ils ont fait AlphaOne 360 pour 3 mois de consommations.
D’où viennent-elles ? Pourquoi sont-elles si exceptionnelles ? Quelle est la composition ? Quels sont les bienfaits pour le corps humain ? Soulagent-elles la douleur ? Régénèrent-elles les cellules défectueuses ? Quels sont les autres effets ?
Dans cette vidéo, plongeons dans le monde fascinant des algues et découvrons leur impact bénéfique sur la santé intestinale. Les algues sont riches en fibres, en minéraux et en antioxydants, ce qui en fait des alliées précieuses pour la santé digestive. Nous explorons en détail comment les algues peuvent favoriser un microbiote intestinal sain, prévenir les troubles digestifs et renforcer le système immunitaire. Rejoignez-nous pour en savoir plus sur les différentes variétés d’algues bénéfiques pour votre intestin et comment les incorporer facilement dans votre alimentation quotidienne. 🌱 N’oubliez pas de vous abonner à notre chaine Youtube pour plus de conseils santé et bien-être !
Les effets des algues sur les humains et les animaux
Docteur Gabriel Cousens, M.D., à propos de l’algue bleu-vert AFA
Nous avons beaucoup appris sur la valeur réelle de cet aliment extraordinaire depuis sa disponibilité comme source alimentaire il y a vingt ans. Et chaque jour, de nouveaux bienfaits sont découverts depuis que cette algue a fait son entrée dans les sociétés médicales et scientifiques. Le Dr Gabriel Cousens, M.D., dans un article de Body, Mind Spirit en avril 1995, affirmait : « La plus grande valeur de l’AFA ne vient pas seulement de sa concentration en nutriments ni même de ses précurseurs de neuropeptides mais de son effet positif incroyable sur le système nerveux. […] Les personnes qui prennent de l’AFA ont systématiquement signalé : une augmentation générale de la vigilance et de la résistance mentale à court et à long terme, une meilleure mémoire, une créativité améliorée, un meilleur sentiment de concentration et de ressourcement. »
Dr Gabriel Cousens, médecin américain, rabbin, et praticien de la médecine holistique. Il est également un expert en alimentation crue et végétalienne, et un chercheur sur la guérison naturelle du diabète et de la dépression. Wikipédia
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